Die möglicherweise wirksamste Entspannungstechnik heißt Yoga Nidra und hat nichts mit anstrengenden Körperverrenkungen zu tun. Ganz im Gegenteil. Im Yoga Nidra geht es um das absolute Nichtstun und Nichtsdenken. Denn im Nichts finden Körper und Geist wieder zu Kraft und Gesundheit. Und das Nervensystem kann sich in kurzer Zeit wieder regenerieren.

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Sie sehen nicht nur schön aus, eine Reihe von ihnen verbessert auch das Raumklima, da sie Schadstoffe absorbieren und somit in der Lage sind, gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

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Bewegung und Ausflüge ins satte Grün leisten wichtige Beiträge zu unserer körperlichen und psychischen Gesundheit. In den Wiener Parkanlagen bekommen wir beides. Wir haben uns dort nach kostenlosen Sportangeboten umgesehen und sind auf abwechslungsreiche Programme gestoßen.

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