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Mit schwierigen Zeiten umgehen. 6 Fragen zur Krisenbewältigung.
Der Lockdown der letzten Wochen hat den Alltag vieler von uns tiefgreifend verändert und auf uns selbst zurückgeworfen. Gerade in solchen Krisenzeiten fällt es oft schwer zu wissen, wie mit der Situation und mit sich selbst umzugehen. Wie Sie den Fokus weg von Gefühlen von Unsicherheit, Ängsten und Einsamkeit hin zu einem liebevollen Umgang mit Ihren eigenen Bedürfnissen lenken können, erklären wir anhand von sechs Fragen.
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Die Fastenzeit – mit Verzicht zum Glück
Einer der größten Feinde des Glücks ist die „hedonische Anpassung“, das heißt die Tendenz der Menschen, sich an lustvolle Dinge zu gewöhnen und sie daher weniger zu schätzen. Das vorübergehende Aufgeben lustvoller Aktivitäten wirkt der hedonischen Anpassung entgegen und kann somit die Freude an diesen Aktivitäten erhöhen.
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Bewusster leben durch Schauspielen
ERWEITERTE VERSION – Dass Schauspielkurse auch fürs „echte“ Leben hilfreich sein können, zeigt Ingrid Sturms Schule des Theaters. Seit über zwanzig Jahren wird hier nicht nur gelehrt, wie gute Schauspielkunst funktioniert, sondern auch das Leben selbst als kreativen Akt leben zu können.
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