Binauralen Beats wird nachgesagt, dass sie bei der entsprechenden Frequenz positive Auswirkungen haben können. So sollen binaurale Beats Konzentration fördern, indem sie eine Person in den Gamma-Wellen Zustand versetzen. Umgekehrt können sie auch für Entspannung sorgen und dank niedrigen Frequenzen gegen Schlafstörungen helfen.

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In unserer Rubrik „Achtsamkeit“ haben wir schon anhand einiger Übungen exploriert, die uns dabei helfen, den Moment in stressigen und schlaflosen Zeiten vor lauter Hetzerei dennoch den Moment nicht aus den Augen verlieren. Oft fällt es jedoch schwer, solche neuen Routinen dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Hierbei können Apps wie Headspace unterstützen.

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Ein sinnvolles, langfristiges Ziel zu verfolgen und dem eigenen Leben damit einen klaren Sinn zu geben, ist mit vielen Vorteilen verbunden. Untersuchungen legen nahe, dass diese Sinnausrichtung mit besserer Gesundheit, Langlebigkeit und sogar wirtschaftlichem Erfolg verbunden ist. Es fühlt sich gut an, einen Sinn zu haben und zu wissen, dass Sie Ihre Fähigkeiten einsetzen, um anderen auf eine Weise zu helfen, die für Sie wichtig ist.

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