So gelingt Veränderung mit Leichtigkeit
Wer Veränderung ins eigene Leben holen will, muss nicht unbedingt hart dafür kämpfen, To-Do-Listen abarbeiten oder gar alle Brücken hinter sich abbrechen. Die ersehnte Veränderung kann auch mit viel mehr Leichtigkeit ins Leben kommen: Dann nämlich, wenn die innere Ausrichtung stimmt.
Endlich einen wirklich erfüllenden Job finden, das lange geplante Buch tatsächlich schreiben, eine ungesunde Beziehung beenden, den Schritt in die Selbstständigkeit wagen … Oft wünschen wir uns eine ganz konkrete Veränderung in unserem Leben, doch sie geschieht einfach nicht. Wir können uns nicht zu den dafür nötigen Schritten aufraffen, haben möglicherweise sogar Angst davor, wissen vielleicht nicht einmal, wie das Ziel zu erreichen ist, oder wir haben es bereits versucht, doch ohne Erfolg.
Das Leben ist eben kein Schritt-für-Schritt-Prozess, es läuft nicht immer nach unserem vorgefassten Plan ab. Und trotzdem können wir sehr wohl beeinflussen, in welche Richtung es gehen soll. Und da kommt die Leichtigkeit ins Spiel.
Anstatt also eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum gewählten Ziel anzulegen und dann penibel zu befolgen (wie mühsam!), transportieren Sie sich doch einmal hinein in diesen Zustand, den Sie sich so sehr wünschen. Welches Gefühl kommt in Ihnen dabei auf? Wo ist dieses Gefühl? Hat es eine Farbe oder Form?
Versuchen Sie dabei, ihren logisch denkenden Kopf möglichst abzuschalten oder zumindest zu ignorieren. Es geht um Ihre Sinne: um das, was Sie fühlen, aber auch was Sie sehen, riechen und hören, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. Verbringen Sie richtig viel Zeit mit diesem Sinneszustand. Sie können auch ein Bild von sich in Ihrem gewünschten neuen Zustand zeichnen. Davon, wie Sie in Ihrem neuen Job glücklich sind, wie Sie gerade Ihr Buch schreiben (vielleicht in einem Strandhaus oder einer Berghütte), wie Sie frei und glücklich leben oder wie Sie Ihr eigenes kleines Unternehmen erfolgreich führen. Fokussieren Sie dabei immer auf die positiven Gefühle, die dabei ausgelöst werden, nicht auf den konkreten Weg dorthin und nicht auf die praktischen Maßnahmen, die Ihnen die Vernunft gerade vorschreiben will.
Denken Sie nicht zuviel darüber nach und machen Sie keine Pläne! Stattdessen verbinden Sie sich immer wieder einmal mit diesem inneren Bild, diesem speziellen Gefühl, diesen Sinneseindrücken, die Ihr gewünschter Zustand in Ihnen auslöst, wenn er erreicht ist. Wenn Sorge, Angst oder sonstige negative Aspekte auftauchen, nehmen Sie sie wahr („Aha, da ist Angst”, „Aha, da tauchen Zweifel auf”) und gehen dann wieder in das Bild, das Sie sich wünschen.
Halten Sie nicht an einer genauen Vorstellung fest, was genau geschehen soll. Vertrauen Sie darauf, dass alles, was nicht mehr mit Ihrem Weg vereinbar ist, von selbst wegfallen wird. Neue Bekanntschaften oder Gelegenheiten werden in Ihrem Leben auftauchen, die Sie einfach nur beim Schopf packen müssen. Das heißt nicht, dass Sie nichts mehr tun müssen. Doch es wird viel leichter fallen, wenn Sie über Ihre Sinne mit Ihrem Ziel verbunden bleiben.
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