Die möglicherweise wirksamste Entspannungstechnik heißt Yoga Nidra und hat nichts mit anstrengenden Körperverrenkungen zu tun. Ganz im Gegenteil. Im Yoga Nidra geht es um das absolute Nichtstun und Nichtsdenken. Denn im Nichts finden Körper und Geist wieder zu Kraft und Gesundheit. Und das Nervensystem kann sich in kurzer Zeit wieder regenerieren.

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