Atmen heißt Leben, meint James Nestor, der dieser wichtigen Körperfunktion gleich ein ganzes Buch gewidmet hat. Schließlich kann richtiges Atmen unseren Gesundheitszu- stand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren.

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Stress, Gedankenkreisen und unangenehme Eindrücke einfach abschütteln – das funktioniert tatsächlich. Und es ist nicht einmal schwierig.

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Regelmäßiges Lüften gehört zum guten Wohnen. Weil frische Luft gesund ist, aber auch weil sie Schimmel an Wänden und Möbeln verhindert. Was viele Menschen nicht wissen: Lüften kann sogar Heizkosten sparen. Lesen Sie hier, wie Sie die richtige Balance zwischen Lüften und Heizen finden und damit ein perfektes Raumklima schaffen.

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