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Atmen in ein besseres Leben
ERWEITERTE VERSION – „Atmen“ ist der Bildungsroman eines Jugendlichen, der eigentlich keine Chance hat. Aber er nutzt sie.
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Meditation leicht gemacht
In unserer Rubrik „Achtsamkeit“ haben wir schon anhand einiger Übungen exploriert, die uns dabei helfen, den Moment in stressigen und schlaflosen Zeiten vor lauter Hetzerei dennoch den Moment nicht aus den Augen verlieren. Oft fällt es jedoch schwer, solche neuen Routinen dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Hierbei können Apps wie Headspace unterstützen.