Die Vorweihnachtszeit ist angebrochen. Doch während die Vorfreude auf die Feiertage steigt, sind die Wochen davor meistens besonders intensiv und von Stress geprägt. Wer hier bewusst einen Moment innehalten und sich und anderen dabei auch noch ein besonderes Geschenk machen möchte, dem legen wir die Übung „Dankbarkeitsbrief“ nahe: Hier geht es darum, sich einen Moment Zeit zu nehmen, die Dinge, die andere für uns tun bewusst zu machen und anzuerkennen. Das hilft nicht nur wunderbar gegen das Gefühl, sich alleine durch die Welt schlagen zu müssen, sondern auch dabei, seinen Lieben Wertschätzung entgegenzubringen und die Beziehung zu ihnen zu vertiefen.

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Haben Sie schon den Winter willkommen geheißen? Auch wenn die Kälte nicht unbedingt ins Freie lockt, kann ein gemütlicher Winterspaziergang sich nicht nur positiv auf unseren Bewegungsapparat und Immunsystem auswirken, sondern auch auf unser psychisches Wohlbefinden. Entdecken Sie mit uns durch einen kurzen Tapetenwechsel kindliche Neugierde und Staunen wieder!

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